En Alquiber, el bienestar de nuestros empleados es una prioridad. Con la llegada del verano y las altas temperaturas, es crucial tomar medidas para prevenir el estrés térmico, tanto en el taller como en la oficina. Aquí te traemos una guía sobre cómo el calor puede afectar a nuestros equipos y qué podemos hacer para mitigarlo.
¿Qué es el Estrés Térmico?
El estrés térmico se produce cuando el cuerpo acumula más calor del que puede perder, lo cual puede ser causado tanto por condiciones ambientales como por la actividad física. Cuando la temperatura corporal supera los 38°C, los mecanismos de regulación térmica del cuerpo (como la sudoración y la vasodilatación) fallan, lo que puede resultar en serios problemas de salud.
Riesgos y Daños para la Salud
El exceso de calor puede provocar:
- Aumento de los accidentes laborales.
- Agravamiento de dolencias preexistentes.
- Enfermedades relacionadas con el calor, como erupciones cutáneas, calambres, síncope, deshidratación, agotamiento por calor y golpe de calor.
Es fundamental que los trabajadores repongan agua y electrolitos regularmente para prevenir estos problemas.
Factores de Riesgo
Algunos factores que aumentan el riesgo de sufrir estrés térmico incluyen:
- Tiempo de exposición prolongado al calor.
- Obesidad, edad avanzada y mala forma física.
- Consumo de alcohol, drogas y exceso de cafeína.
- Falta de aclimatación al calor.
- Toma de ciertos medicamentos y existencia de enfermedades crónicas.
Aclimatación al Calor
La aclimatación es un proceso gradual que puede durar de 7 a 14 días. Consiste en reducir el tiempo de trabajo efectivo y aumentar las pausas para las personas recientemente incorporadas. Este proceso ayuda al cuerpo a adaptarse y tolerar niveles más altos de estrés térmico.
Consejos para Evitar el Estrés Térmico
- Hidratación: Beber agua frecuentemente, incluso si no se tiene sed. Ingerir bebidas con sales minerales o isotónicas.
- Descansos: Tomar descansos regulares en lugares frescos.
- Ropa Adecuada: Usar ropa ligera y transpirable.
- Dieta: Evitar comidas pesadas y grasientas, y preferir alimentos frescos como frutas.
- Evitar Sustancias Nocivas: No consumir alcohol y moderar el consumo de cafeína y bebidas azucaradas.
- Atención Médica: Informar a los superiores si se tiene historial de problemas relacionados con el calor o si se está tomando medicación que pueda afectar la tolerancia al calor.
- Cuidado Personal: Ducharse y refrescarse al finalizar la jornada laboral.
Primeros Auxilios en Caso de Estrés Térmico
- Erupciones Cutáneas: Mantener la piel seca y limpia.
- Calambres: Descansar en un lugar fresco, beber líquidos con sales y realizar estiramientos suaves.
- Síncope: Colocar a la persona afectada en posición horizontal con las piernas levantadas.
- Deshidratación: Beber pequeñas cantidades de agua regularmente.
- Agotamiento por Calor: Llevar al afectado a un lugar fresco, aflojar la ropa y ofrecer líquidos.
- Golpe de Calor: Este es una emergencia médica. Alejar al afectado del calor, enfriarlo rápidamente y buscar atención médica de inmediato.
En Alquiber, queremos asegurarnos de que todos nuestros empleados estén bien informados y preparados para manejar las altas temperaturas de manera segura. Siguiendo estas pautas, podemos minimizar los riesgos y crear un ambiente de trabajo más seguro y saludable para todos.
Mantente fresco, hidratado y seguro este verano. ¡Cuidémonos entre todos!